愛自己

什麼是愛自己?該如何開始呢?

最後更新日期: 2023 年 9 月 4 日

愛自己這個話題,好像已經講很久了?!老生常談?!

即便是如此,小編也是從2020年才開始慢慢走上這條路,

這條愛自己的路上,不間斷~

不然小編在2020年前得生活就是讀書、工作、下班、吃飯、睡覺,接著日復一日,也很迷惘

後來差不多在2019年6月開始慢慢接觸到投資理財

又在2020年開始看書跟接觸到神祕學(雖然跟這個網站好像沒甚麼關係XD

然後就開始冥想,跟自己相處,進而認識自己,

覺得認識,覺察到自己的存在真的很重要!!

可能算是目前這輩子最開心的事情了?!

所以來跟大家分享一下~

覺察到自己的存在,跟自己和平共處

小編覺察到自己存在的時候,其實就是2020年因工作的關係,

小編搬出去住得時候,自己一個人住的時候,馬上就會面對跟自己相處的問題,

跟住家裡相比,明顯的比較孤單,不過也因此小編開始面對了自己

那時候也剛好是新冠發生的時候,雖然沒有直接的關係,

小編也是在這個時候,狂看書,狂學習占星學等等的神祕學,

買了很多線上課程,想要認識自己,也學習自己有興趣的事情

愛自己

以前的小編自己一個人待在家,或是待在家太久就會莫名恐慌跟急躁,

直到開始調整呼吸,開始慢下來,開始接觸到冥想,

開始可以跟自己聊天、對話,觀照自己的內心,了解到原來自己是怎樣的人,

喜歡什麼,不喜歡什麼,需要怎樣的改進等等

後來也隨著新冠的發生,小編越來越常,也越來越喜歡待在家了,

其實在生活上,跟自己相處的時間並不多,有這樣的時間,

好像都是在冥想、泡澡、跑步、旅行、自己住得時候會跑出來的,

其實要好好珍惜跟自己相處的時光

照顧自己的身心靈

小編其實在學生時代因為性別氣質的關係,有不好的回憶,

也是沒錯,從小長到大,要順利本來就不容易,

小編也是在跟自己相處的過程中,開始正視了以前的傷口,

透過自我對話,來療癒過去的自己,也透過了占星學,

來解釋為何會喜歡同性,為何容易分心,注意力不集中,

以及自己適合怎樣的工作,可能的天賦等,(小編開始有感而發了

冥想

後來小編也開始對自己好了,不然小編以前也是東省西省,省到連英文名字都叫Jason(節省),

省到心好累,後來發覺,其實也可以用小小的錢,過著富足的生活,

平常有時就買個喜歡吃的東西,也不會勉強自己配合他人,

也開始會拒絕別人,劃清界線,觀照自己內心的感覺

愛自己

學會感謝、珍惜

最近發生了好多事,柬埔寨事件、殺警案、藝人罹癌,感覺生命越來越無常,

能活著也是很幸運的事了,不知道明天會怎麼樣,

只能夠盡快完成想做的事情,然後把握當下了,

珍惜現在所擁有的,因為這不是理所當然

其實我們擁有的很多,我們有著很多人所沒有的

你,值得好的人、事、物,不需要將就

小編開始對自己好之後,也會有意識的篩選對自己好的人事物,

開始不會只選便宜的東西,而是選擇品質好的,

也開始選擇夠好的人?!

小編其實是母胎單身,以前超級著急的,非~常的想談戀愛,

覺得好像年紀越大越沒機會,但最近覺得好像是自己多慮了?!後來想想,

只要自己夠好,好像也不需要這麼的擔心?!

沒談戀愛的原因很多,可能是因為害怕受傷,

或是覺得自己還不夠好,

不過這些都過去了,因為..你值得好的生活

冥想

平時做自己喜歡的事情

做自己喜歡的事有多麼的重要,以前就有人跟小編講過,

但那時候覺得不需要,覺得對自己沒幫助,所以也就沒去做

後來才慢慢發現自己的興趣有多麼的重要,想像一下,

如果一整天都做自己不喜歡的事,心情會有多糟,

對明天會多麼的沒有期待

平常就做些自己喜歡的事,不僅可以紓壓、放鬆,

也會更有動力面對工作等事情,之後還可能變成副業,

發展其他收入來源,有著更豐富,更多面向的自己

小編也是大概2018還是2019年,忘記了,開始學烏克莉莉,

後來又去社大學韓國MV舞蹈,覺得當初的這些決定

,真是做對了,真的很喜歡跳舞~可能是因為我也有表演慾?!

也可以認識到新朋友

獨處

最後

最後小編想說,愛自己可以先從認識自己開始,

先從跟自己相處開始,意識到自己的存在,

意識到,陪在你身邊的,

就是你自己

在〈什麼是愛自己?該如何開始呢?〉中有 10 則留言

  1. 看到這篇文章心有戚戚焉
    很多時候總是在意別人的看法、聲音
    如何學會愛自己、做自己也是我現階段最想要學的課題~

  2. 希望我也能夠真正找到自己喜歡做的事情,珍惜一切身邊人所有美好的事物!
    是時候開始學會懂得愛自己了

  3. 人到了一個年紀真的有點焦慮,看不清楚自己的路,我很明白你的迷茫,真的很需要靜下心看看自己要的是什麽?

  4. 近期因為家人生病的關係對於生命也有了更多想法,對於認識自己、愛自己、和自己相處等課題一直以來也都有去接觸相關的資訊也不斷的思考,但至今還是懵懂,因為人生中有太多複雜的因素要照顧要成全,而這其中的過程總不免會讓自己難受或不舒服,不過還是會繼續思考試驗直到向版主那樣找到自己的道路。

  5. 年輕的時候總是追求太多,害怕失去,在乎別人的眼光,到頭來類的真的是自己。
    到了一定年紀就真的會有些體悟,觀照自己內心才是最重要的。

  6. 其實愛自己的方式還很多,但我覺得最簡單的方式就是,做自己喜歡的事,只要不危及他人,順自己心做事,最快樂的了

  7. 年齡只是個符號,不要和重要的人計較不重要的事,不要和不重要的人計較重要的事,別讓周圍庸俗的事磨平了你的涵養。
    共勉之。

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