愛自己

什麼是愛自己?該如何開始呢?

最後更新日期: 2022 年 8 月 28 日

愛自己這個話題,好像已經講很久了?!老生常談?!

即便是如此,小編也是從2020年才開始慢慢走上這條路,這條愛自己的路上,不間斷~

不然小編在2020年前得生活就是讀書、工作、下班、吃飯、睡覺,接著日復一日,也很迷惘,後來差不多在2019年6月開始慢慢接觸到投資理財,又在2020年開始看書跟接觸到神祕學(雖然跟這個網站好像沒甚麼關係XD

然後就開始冥想,跟自己相處,進而認識自己,覺得認識,覺察到自己的存在真的很重要!!

可能算是目前這輩子最開心的事情了?!

所以來跟大家分享一下~

覺察到自己的存在,跟自己和平共處

小編覺察到自己存在的時候,其實就是2020年因工作的關係,小編搬出去住得時候,自己一個人住的時候,馬上就會面對跟自己相處的問題,跟住家裡相比,明顯的比較孤單,不過也因此小編開始面對了自己

那時候也剛好是新冠發生的時候,雖然沒有直接的關係,小編也是在這個時候,狂看書,狂學習占星學等等的神祕學,買了很多線上課程,想要認識自己,也學習自己有興趣的事情

愛自己

以前的小編自己一個人待在家,或是待在家太久就會莫名恐慌跟急躁,直到開始調整呼吸,開始慢下來,開始接觸到冥想,開始可以跟自己聊天、對話,觀照自己的內心,了解到原來自己是怎樣的人,喜歡什麼,不喜歡什麼,需要怎樣的改進等等

後來也隨著新冠的發生,小編越來越常,也越來越喜歡待在家了,其實在生活上,跟自己相處的時間並不多,有這樣的時間,好像都是在冥想、泡澡、跑步、旅行、自己住得時候會跑出來的,其實要好好珍惜跟自己想處的時光

照顧自己的身心靈

小編其實在學生時代因為性別氣質的關係,有不好的回憶,也是沒錯,從小長到大,要順利本來就不容易,小編也是在跟自己相處的過程中,開始正視了以前的傷口,透過自我對話,來療癒過去的自己,也透過了占星學,來解釋為何會喜歡同性,為何容易分心,注意力不集中,以及自己適合怎樣的工作,可能的天賦等,(小編開始有感而發了

冥想

後來小編也開始對自己好了,不然小編以前也是東省西省,省到連英文名字都叫Jason(節省),省到心好累,後來發覺,其實也可以用小小的錢,過著富足的生活,平常有時就買個喜歡吃的東西,也不會勉強自己配合他人,也開始會拒絕別人,劃清界線,觀照自己內心的感覺

愛自己

學會感謝、珍惜

最近發生了好多事,柬埔寨事件、殺警案、藝人罹癌,感覺生命越來越無常,能活著也是很幸運的事了,不知道明天會怎麼樣,只能夠盡快完成想做的事情,然後把握當下了,珍惜現在所擁有的,因為這不是理所當然

其實我們擁有的很多,我們有著很多人所沒有的

你,值得好的人、事、物,不需要將就

小編開始對自己好之後,也會有意識的篩選對自己好的人事物,開始不會只選便宜的東西,而是選擇品質好的,也開始選擇夠好的人?!

小編其實是母胎單身,以前超級著急的,非~常的想談戀愛,覺得好像年紀越大越沒機會,但最近覺得好像是自己多慮了?!後來想想,只要自己夠好,好像也不需要這麼的擔心?!

沒談戀愛的原因很多,可能是因為害怕受傷,或是覺得自己還不夠好,不過這些都過去了,因為..你值得好的生活

冥想

平時做自己喜歡的事情

做自己喜歡的事有多麼的重要,以前就有人跟小編講過,但那時候覺得不需要,覺得對自己沒幫助,所以也就沒去做

後來才慢慢發現自己的興趣有多麼的重要,想像一下,如果一整天都做自己不喜歡的事,心情會有多糟,對明天會多麼的沒有期待

平常就做些自己喜歡的事,不僅可以紓壓、放鬆,也會更有動力面對工作等事情,之後還可能變成副業,發展其他收入來源,有著更豐富,更多面向的自己

小編也是大概2018還是2019年,忘記了,開始學烏克莉莉,後來又去社大學韓國MV舞蹈,覺得當初的這些決定,真是做對了,真的很喜歡跳舞~可能是因為我也有表演慾?!也可以認識到新朋友

獨處

最後

最後小編想說,愛自己可以先從認識自己開始,先從跟自己相處開始,意識到自己的存在,意識到,陪在你身邊的,就是你自己

在〈什麼是愛自己?該如何開始呢?〉中有 6 則留言

  1. 看到這篇文章心有戚戚焉
    很多時候總是在意別人的看法、聲音
    如何學會愛自己、做自己也是我現階段最想要學的課題~

  2. 希望我也能夠真正找到自己喜歡做的事情,珍惜一切身邊人所有美好的事物!
    是時候開始學會懂得愛自己了

  3. 人到了一個年紀真的有點焦慮,看不清楚自己的路,我很明白你的迷茫,真的很需要靜下心看看自己要的是什麽?

  4. 近期因為家人生病的關係對於生命也有了更多想法,對於認識自己、愛自己、和自己相處等課題一直以來也都有去接觸相關的資訊也不斷的思考,但至今還是懵懂,因為人生中有太多複雜的因素要照顧要成全,而這其中的過程總不免會讓自己難受或不舒服,不過還是會繼續思考試驗直到向版主那樣找到自己的道路。

  5. 年輕的時候總是追求太多,害怕失去,在乎別人的眼光,到頭來類的真的是自己。
    到了一定年紀就真的會有些體悟,觀照自己內心才是最重要的。

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