最後更新日期： 2025 年 2 月 16 日
你可能會想說，有錢才有品質可言，
現在還不夠有錢，就要努力存錢
之後才能過上好的生活
小編以前也是這樣想的
但這樣蠻”心”苦的
不同收入其實也可以有不同程度的生活品質
有一定的品質，也才能走得比較長遠
高品質的人生其實也是人人都可以過得
以下小編就分成8個不同層面，
來探討如何提升生活品質
- 飲食
- 外表
- 居住環境
- 交通
- 育樂
- 社交
- 學習
- 生活方式
Table of Contents
飲食
我們長期吃新鮮、健康且自己也喜歡的食物，並且不吃太飽
各類食物都吃一些些，堅果、蔬菜、蛋白質
碗也不拿太大，食物不要太多，
看起來就會有品質，吃下來，也是夠飽了
食物太多，就不會珍惜，
吃不完的就儲存起來
就會覺得自己越來越富有XD
像是食物上的富翁
偶爾的垃圾食物，對心情上也是也幫助的
前提是偶爾
吃7分飽不僅健康，能維持身材也省荷包，
胃口也不會越來越大
甜點也是，蛋糕1-2塊，餅乾4-5塊，
配茶，配書慢慢吃，不急
外表
不一定是要名牌、手工訂製才是高品質，
只要自己喜歡、穿得舒服，外表乾淨整齊即可
一般的衣服就已經可以穿很久的
在依照自己的個人風格去搭配，就可以很好看了
搭配其實也是有一些小技巧的
像是最簡單方便的就是買同色系穿搭，會有套裝感
或是上身、鞋子同顏色，
素色再搭配簡單的飾品也會很好看
居住環境
居住環境整齊乾淨，方便有條理，
對運氣也是好的
可以布置裝潢，種些植物，
插個花，點個香氛
布置成自己喜歡的樣子
並且選擇要住在市郊or都市
要住在什麼樣氣候的地方
濕度、溫度..
像北部一樣常下雨嗎?
還是中南部的好天氣
選擇要住在甚麼國家?
日本、歐美、澳洲
居住成本是否很高?
房租、水電、塞車、下大雪?!
附近有甚麼設施?
公園、市場、學校、醫院..
如果還不知道的話，就去試試
暫時住一段時間
至少會知道自己喜歡什麼or不喜歡甚麼
交通
通勤時間是否很久?
成本會太高嗎?
這比較偏上班、生活的時候
旅遊的時候，大包小包，
適當坐計程車，節省時間又省體力
舒適的交通會提升很多的品質
像是椅子坐的舒服，座位夠寬
育樂
想買的東西也可以買，
不用死死的存
旅遊也是
旅遊回來心情就是不一樣
如果覺得愧疚，太奢侈的話
就給自己設定目標
為了要去旅遊
就必須達到這個目標
來犒賞自己
(跟大家分享一下，這是小編是去富士山中湖旅遊)
社交
拒絕無意義的社交，
耗損能量，太負面的
彼此互利，才是好的關係
有一說是
“低品質的社交，不如高品質的獨處”
by石雷鵬
選擇對自己真正有幫助的
同頻的人會相吸
學習
學習自己有興趣的事
會覺得生活很快樂
小編的興趣就是跳舞、烏克莉莉、植物、占星
每當去上課的時候，就會有種期待感
走在路上嘴角的微笑也藏不住
生活方式
找到自己喜歡的生活方式
是早上比較活躍還是晚上?
是晨型人嗎?
喜歡有自己規律的生活嗎?
平常的生活都是固定的行程嗎?
還是喜歡變化?
總結
小編在很多小節裡的內容都是有問號的
是因為高品質人生並沒有標準答案
只有適不適合自己
找到自己最舒服的方式
就是高品質的生活
就是高品質的人生