最後更新日期： 2023 年 9 月 3 日
不知道大家會不會這樣?
常常有很多想做的事情，想在那邊卻都沒做呢?
小編就是這樣XD
覺得自己想了好多，結果什麼都沒做，
於是想到可以寫一篇這樣的文章
內容目錄
善用5秒法則
不知道你會不會也這樣?
就是常常猶豫好久，結果還是甚麼都沒做，
小編最近發現有5秒法則這個東西
5秒法則就是當我們感覺自己正在猶豫、遲疑的時候，
就對自己倒數5、4、3、2、1
當數到1的時候，就是行動的時候
先做了再說，先有60分，之後才能有80分，
有了80分，之後才能有100分壓
前提都是要先有開始
善用獎勵制度
有了獎勵，我們會更有動力去完成事情，
想到完成之後就可以得到自己想要的東西，會更有動力，更積極
可以為自己訂定完成目標的獎勵，
這個東西沒有標準答案，只要能滿足當下的自己，
都是好的獎勵
所以小編最近決定每個禮拜來犒賞自己，
禮拜五下班就去買甜點跟飲料，才不會連自己都在壓榨自己
每當達成自己設定的目標，就要立即的犒賞自己，
才能達到最大的效果，來感謝在完成目標後的自己
我就應該得到我應得的，因為我付出了同等的努力，這樣XD
最近完成了夢想版上寫的目標，還是覺得有點不可以思義
感謝夢想版?!也感謝夢想版前的自己
細分成小目標
每個人都有想要達成的目標、事情
有些事情很大，不是說短時間就能達成的，
像是減肥、財富自由、培養某些能力、買車、買房
光想要到不知道什麼時候能夠達成，或許也懶惰了
如果把這些目標細分化，我們就可以更明確的知道現在應該先完成什麼
，也要設定時間限制，否則這樣永遠無法完成
每年都是在設定同樣的目標，不過也不要把自己逼太緊，
設定合理的時間即可
就拿減肥舉例好了，假如我們要在一年減10KG
那是不是要先從減1KG開始，那要先從減1KG開始
是否先從穿上運動服，站上跑步機為起頭?!
這樣是否更容易達成?!
先達成了這項，之後再陸陸續續一一的攻破
這樣子，減到10KG就指日可待了
只是時間早晚的問題
追蹤整體目標執行進度
就如同上面所說的，當我們知道甚麼時間內要完成什麼目標後
就可細分成很多的小目標，
再來追蹤我們完成了哪些小目標，
而這些小目標一一的完成，就會慢慢堆疊成大目標的雛型，
是否有造著時間表走，沒有的話是甚麼原因
這樣才可以對目標進度做控管，
才不會設定了但是不知道什麼時候可以完成，這樣也會比較有方向